Позитивная психотерапия

By 05.04.2016Без рубрики

""Вторая сфера – деятельность. Выбирая эту дорогу, люди либо с головой уходят в работу, превращаясь в трудоголиков, либо всеми силами избегают любой активности. 

Третья сфера – контакты. В эту часть входит умение завязывать контакты не только с другими людьми, животными и даже растениями, но и с самим собой. Сложившийся конфликт человек может решать либо избеганием социальной активности, уходя в одиночество, либо гиперобщительностью, занимая всё своё время встречами. 

Четвёртая сфера – фантазии. Это мир нереальный, но, тем не менее, позволяющий решить конфликт "уничтожением" врага, картинами счастливого будущего… Фантазии помогают в сексуальных проблемах, с рабочими неприятностями. Именно эта сфера фантазии (или интуиции, мировоззрения, религиозных идей), давая надежду на удачу, позволяет решиться на рисковый шаг. 
Позитивная терапия берёт в расчёт, что здоров тот человек, который распределяет свою энергию поровну между этими четырьмя сферами, по 25% на каждую. В том случае, если какая-то из сфер не получила должного развития, то именно она будет наиболее уязвима для внешних событий, оказывающих травмирующее влияние. Например, если человек всю жизнь отдавал работе (сфера деятельности) и уделял много внимания здоровому образу жизни (тело), а остальные сферы игнорировались, то внезапно возникший вопрос о жизни и смерти (сфера фантазий, которая включает в себя также отношения с религией, философские вопросы) вызовет дискомфорт, внутренние разногласия. 

Следуя этой теории, человек и бороться с конфликтами должен по всем четырём фронтам, считал Пезешкиан, а не бросаясь в крайности, уходя только по одному пути. Кстати, было отмечено, что носители западной культуры, уделяющие внимание больше первым двум сферам жизни, и реагируют на конфликты по телесному и деятельному пути, а представители восточной культуры, наоборот, развивают и реагируют по двум другим сферам – контакты и интуиция.

Так и появилась на свет краткосрочная конфликт-центрированная терапия. Главный момент заключается в том, что терапевт, практикующий эту психотерапию, должен вначале научиться применять этот метод по отношению к себе и своей семье.
Причиной любого заболевания (как телесного, так и психического) являются три группы факторов: физические, социальные и психические. Например, функциональные нарушения являются сигналом к тому, что с каким-то органом не всё в порядке и требуется повышенное внимание, а значит, этот момент можно рассматривать как положительный, дающий возможность вовремя поймать серьёзное заболевание.

Надо отметить, что в своей работе при необходимости психотерапевты позитивного направления используют элементы и других направлений. Интересно, что один из инструментов – применение историй, притч, поговорок для получения лучшего результата. Именно истории в стиле восточных мудростей помогают клиенту увидеть свои проблемы со стороны, обсудить сложные моменты, абстрагируясь от личных переживаний, делая человека менее зависимым от терапевта. В различных жизненных условиях пациент по-разному интерпретирует рассказанную притчу.
Благодаря историям, человек учится позитивному подходу. Это не значит, что полностью отвергаются недостатки. Нет, просто всё начинается с рассмотрения достоинств, положительных качеств, приятных моментов. Несмотря на краткость терапии, клиент сможет научиться развивать все четыре сферы. И это будет своего рода профилактической мерой, что-то вроде иммунитета перед натиском конфликтных ситуаций, коими могут оказаться любые, значительные и не очень, события нашей жизни.

В конце концов, как говорят позитивные психотерапевты, здоровые люди – не те, у кого нет проблем, а те, кто знает, как справиться с ними.

 

""

12. При болезни нужно в первую очередь указать клиенту на здоровую часть его организма, которая содержит в себе ресурсы для выздоровления и из которой он может черпать способности и энергию для конструктивного сосуществования со своим заболеванием и позитивного изменения жизненной ситуации.

"Когда кто-нибудь хочет выздороветь, спроси его, готов ли он в будущем устранить из своей жизни причины своей болезни. Только тогда ты можешь помочь ему" (Сократ). 

"Если ты подаришь человеку рыбу, то она утолит его голод только один раз. Если же ты научишь его ловить рыбу, то он будет сыт всегда" (Восточная мудрость).

 

Притча "Я выбираю блаженство"

Мастер Бахаудин всегда был счастлив, улыбка никогда не сходила с его лица. Вся его жизнь была пропитана ароматом праздника. Даже умирая, он смеялся, радостно приветствуя свою смерть.
Тогда один из его учеников спросил: «Всю свою жизнь вы смеялись, а мы все не решались спросить, как вам это удается? Вот и сейчас, в последние минуты вы смеетесь! Что здесь смешного?»
Старый мастер ответил: «Внутри я свободен в своем выборе. Это ведь мой выбор! Каждое утро, открывая глаза, я спрашиваю себя, что выбрать сегодня – блаженство или страдание? И так случается, что я всегда выбираю блаженство, ведь это так естественно».

Всероссийский Реабилитационный Наркологический Центр Сатори-Возрождение оказывает всю необходимую помощь в вопросах лечения наркомании и алкоголизма, реабилитации наркозависимых, снятия ломки, вывода из запоя.

К вашим услугам специалисты высшей категории — наркологи и психологи центра.

Круглосуточный вызов нарколога по телефону:
8-800-555-46-03

Лечение героиновой зависимости, лечение солевой зависимости, лечение от спайсовой зависимости, помощь в мотивации, анонимное лечение наркомании и алкоголизма.

Всероссийский Реабилитационный Наркологический Центр